放浪テニス日記　～社会とテニスの狭間～現在社会人1年目のA,Nは仕事をしつつもまずはテニスに全力を尽くすと決心した。このブログは筆者と社会人テニス、又仕事についての信念をこめたブログである。決してフィクションではなく、事実に基づいたストーリーである。

2007年08月01日

縄跳び

昨日から会社の同期の人と一緒に縄跳びをすることにしています

1年前に一気に体重を減らしたときや、そのほかのときにもたまに縄跳びをしていたのですが、昨日から再び本格的に縄跳びをすることにしました

縄跳びをすると、特に腹筋と足の筋肉、あと腕の筋肉がつき、また無駄な脂肪が燃焼されるので、とてもいい運動になっています

昨日からはじめて、仕事終わりに1時間ずつすることになっています

徐々に回数は増やしていく予定なのですが、一気に増やしていくと仕事にも影響が出そうなので気をつけないといけません

まぁ暇なときにはできるだけ行い、これから年をとっていく中においても、肉体的に衰えないようにしていきたいと思っています

にしむ～

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