放浪テニス日記　～社会とテニスの狭間～現在社会人1年目のA,Nは仕事をしつつもまずはテニスに全力を尽くすと決心した。このブログは筆者と社会人テニス、又仕事についての信念をこめたブログである。決してフィクションではなく、事実に基づいたストーリーである。

2006年10月27日

肉体改造

今日はことしの４月から行なっている肉体改造についての話をします

僕は４月の中頃まで２ヶ月位就職活動をしていて、その間全くテニスや運動をしていませんでした

それにもかかわらず実家での食事ということもありいつもより多く食事をしていました

その結果体重は８０キロから８８キロへと増えてしまいました

僕は適正体重は８０キロだと思っていて、ちょうどそのくらいを維持していました

大学に入学した時は７７キロでしたが、それに比べたら１０キロ以上も重く、さすがにやばいと思い、４月から肉体改造を行ないました

まず毎日１００分走るようにしました

やはり１００分も走ると足の筋肉がつきまっくってそれと共にスタミナもつき、２ヶ月で体重は７３キロまで減り、体脂肪率は急激に減少し、骨格筋率は上昇しました

間食も結構していたんですがほとんどしないようにして、健康的な生活を送るようにしました

その結果現在でも体重は７３キロです

もともと太りにくい体質なのでこのままいっちゃうと思います

まぁこれからも食事に運動に頑張りたいと思います

食事は制限していませんけどね

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おかあさんから五千円もらえることになりました。
なんとか生きていきそうです。

投稿者昨日のサティウスは誰？ 2006/10/27 20:30

にしむ～

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